Greenland Rolling Intro

Braces and Sculling für Einsteiger 

• Side Sculling (Innaqatsineq)
• Balance Brace (Nalaasaarneq)
• Chest Sculling (Palluussineq)
• Butterfly Chest Scull

Termin

Datum wird noch bekannt gegeben
Beginn: Freitag, 9 Uhr
Ende: Freitag ca. 17  Uhr 
Kursleitung: Britta
Preis: xxx,- Euro pro Person (ohne Materialausleihe)
Teilnehmerzahl: min 2, max 4
Treffpunkt: wird noch bekannt gegeben 

Kursinhalt

Diese grundlegenden Techniken sind großartige Vorübungen um das Rollen zu lernen. 
Gleichzeitig können sie aber auch in kippligen Positionen helfen, das Kentern oder Rollen zu verhindern!
Das Beherrschen des Side Sculling und der Balance Brace ermöglicht die Ausführung vieler Layback Rolls. 
Im Kurs üben wir zunächst das Side-Sculling, wollen uns aber vor allem die Balance Brace mit Unterstützung des Avataq erarbeiten; je nach Fortschritt auch eine Balance Brace mit Paddel, Norsaq oder ganz ohne Hilfsmittel.
Wem das nicht genug ist: Chest Sculling und Butterfly Sculling sind wundervolle Vorübungen für die vorne endenden Rollen wie die Reverse Sweep Roll oder die Storm Roll. Hier braucht es eine gute Bauchmuskulatur :-)
 
Wir beginnen zum Aufwärmen mit einer Yoga-Einheit. 
Dann folgen eine kurze Theorie-Einführung an Land und viel Praxis auf dem Wasser. 
Da wir sehr viel mit dem Kopf im und unter Wasser sind, ist zu Anfang eine Nasenklammer empfehlenswert, aber nicht nötig. 
Eventuell auch Ohrstöpsel bei Kälte.

Bootsleihe ist für diesen Kurs auf Anfrage möglich.

Voraussetzungen

  • sicheres Schwimmen in Paddelbekleidung
  • sicherer Unterwasserausstieg mit Spritzdecke ohne fremde Hilfe
  • Beherrschung von Grundpaddeltechniken
  • Rollenkenntnisse nicht erforderlich
  • ausreichend Kälteschutz (Idealerweise Trockenanzug oder Tuilik)
  • mitgebrachte eigene Kajaks sollten ein sehr flaches Heck haben, auf dem man entspannt mit Rücken und Kopf aufliegen kann.