Greenland Rolling Level 1
Schwerpunkt: Die erste Rolle lernen - Standard Greenland Roll für Einsteiger
• Standard Greenland Roll (Kinnguffik Paarlallugu Nerfallaallugu)
Refresher:
• Side Sculling (Innaqatsineq)
• Balance Brace (Nalaasaarneq)
Termin
Datum wird noch bekannt gegeben
Beginn: Samstag 9 Uhr
Ende: Sonntag ca. 14 Uhr
Kursleitung: Britta
Preis: xxx,- Euro pro Person
(ohne Materialausleihe)
Teilnehmerzahl: min 2, max 4
Treffpunkt: wird noch bekannt gegeben
Kursinhalt
Dieser Kurs vermittelt primär die Standard Greenland Roll (Layback Roll) für Rolleneinsteiger.
Eine gute Vorbereitung für die in Rückenlage abschließenden Rollen sind das „Side Sculling“ und die „Balance Brace“ (siehe Intro-Kurs).
Wenn die Zeit und der Rollenfortschritt ausreichen, werden wir uns mit der Butterfly Roll (Pakkalussatut) und weiteren Layback Rolls beschäftigen.
Wir beginnen am Morgen zum Aufwärmen mit einer kleinen Yoga-Einheit.
Es folgen eine kurze Theorie-Einheit an Land und viel Praxis auf dem Wasser.
Da wir sehr viel mit dem Kopf im und unter Wasser sind, ist zu Anfang eine Nasenklammer empfehlenswert, aber nicht nötig.
Eventuell auch Ohrstöpsel bei Kälte.
Bootsleihe ist für diesen Kurs auf Anfrage möglich.
Voraussetzungen
- sicheres Schwimmen in Paddelbekleidung
- sicherer Unterwasserausstieg mit Spritzdecke ohne fremde Hilfe
- Beherrschung von Grundpaddeltechniken
- Rollenkenntnisse nicht erforderlich
- ausreichend Kälteschutz (Idealerweise Trockenanzug oder Tuilik)
- mitgebrachte eigene Kajaks sollten ein sehr flaches Heck haben, auf dem man entspannt mit Rücken und Kopf aufliegen kann.
